Är det dagens i-landsproblem eller? Stress och tidsbrist? Skidskyttekungen sa en gång  i en artikel (som min kära hyresvärd visade mig ) något i stil med: "Tid är rättvist, det är det enda vi har exakt lika mycket av". Sant så sant det är bara det att var och en får välja vad de vill göra med den. "jag ska se om jag hinner". " Jag har inte tid". " OM jag får tid över"... Denna fixering av TID.

Är det för att spara in tid så många bloggar? En text till alla? Äsch näää, jag bloggar för jag är road av text. Text och bokstäver i en enda lång härva av tankar och idéer. Det är skönt! Eller som ungdomarna säger "Det äger" åh vad svårt jag har för sånt... Samma stil på det som "typ" "ballt" och " värsta".... Blääähäääää... Isa är ett fans till svenska akademin. Fast det är väl som det är med språket, det ändras och man får hänga med lite men ibland... vissa bitar kunde man ju slippa. Eller? Mitt favoritotyg är särskriva eller sär skriva... som ni säkert redan märk. Förlåt mig men jag gör det inte med flit. Fast som kära L sa så är hon ju mammaledig nu. ;0). Spelar ingen roll att jag kan ramsor som "Brun hårig sjuk syster söker jobb..."

Okey förutomen nästan en halv strösselburk med Dr.Oetker SALMIAKKI HIPPU Lakritsflakes  (obra...)så har jag pluggat sömn. Så här är det:

Här hittade jag lite sömntips:

http://www.comunicera.se/text/fragor_somnproblem

Sömnproblem kan uppträda i tre olika former. (1) Svårigheter att somna in, (2) Lätt att somna in men vaknar efter ett tag och har svårt att somna om, samt (3) tidigt uppvaknade, långt innan man behöver.

För mig är det defenitivt nr 1. HT har en släng av 2an.... 

Från sömnsidan... Korta sammandrag:

Vi definierar sömnen som ett tillstånd där kroppen befinner sig i djup vila, samtidigt som vår ämnesomsättning sjunker och vårt medvetande kopplas bort.

Ät inte mkt mat efter 19. = annars svårsmält "okey då..."

Dricker varm mjölk med en aning socker eller honung. = Lugnande "Ska prova, mjöl e gott =)"

Sova normalt 7-8 h. "normalt men tillfällig svacka"

Sov naken eller underkläder "Check"

Min 30 min promenad/dag "Check"

god natts sömn hjälper dig att bränna fett. "alltid motiverande =) "

några dåliga nätter får svårare att stå emot suget efter mat "ja jag e hungrig nu =/"

"Du kan få en ökad aptit när du är stressad vilket kan bero på att du lider brist på hyperglycemia eller högt blodsocker. Dina kortisonvärden kan också vara höga. Din stress kan också göra att du hoppar över måltider vilket i sin tur leder till att du äter större portioner. Om detta inträffar kan det var så att din sköldkörtel (adrenal glands sluggisch) sänker din metaboliska aktivitet vilket i sin tur medför att du kan vilja ha sötsaker eller kaffe för att få upp energin." " Ajaj vilken soppa..."

När du ska somna - tänk på - ingenting... Varva ner din kroppsliga aktivitet ca 30min 1h innan planerad insomning.. Hoppa på rätt sömntåg, de går ca varannan timme. Mitt brukar vara 22.22 då är första nu kanske 22.31 och det tredje 00.22 fjärde 02.22 femman 04.22 sexan 06.22 som jag åkte med igår. Jättetjusig vagn men man blev utkastad alldeles förtidigt....

Sovställning som är bäst är den man är van med. "Jag och 10 000 gråsäl..."

Temperatur  17-19 grader för varmt försvårar insomnandet.

Det är viktigt att du lär dig att skilja på när det är tid att lösa problem och reflektera och när det är tid att sova. Ingen medicin i världen kan hjälpa människor att lära sig att sakta ner, ta det lugnt, dra ner på ältandet och att sätta tydligare gränser mellan arbets- och privatlivet.

Karin 21.30  handla också om gå in i väggen symtom och man blir ju lite hypokondriker när de säger att sömnproblem är ett av de stora tecknen.. Men mig får de inte, jag ska sussa länge och väl i natt. Det är planen i alla fall =)

Sådär nu har jag lite mer att gå på! Ska spela in Scrubsavsnitten som går kl 23.00 och dricka den där möjlken, borsta tänderna och sedan bums i säng. Borde hinna till 21 och då en timme till tåget. .Det blir GW och Faller fritt som i en dröm så länge då.

Over and out.

// Isa

Ps. Fryser gör man också tydligen mer när man är trött. Brr idag på lektionerna stämde det verkligen. Brr...DS

Okey jag erkänner, jag är beroende av att veta min plan... I need a plan annars blir jag lätt galen och tokig.... Brukar ha planer och idéer minst 1 år frammåt gärna 2... Spontan klubben okey jag är inte medlem.... Inte gällande stora beslut. Ett år går så fort. Förra året den här tiden sysslade jag bl.a med att rida Laban och han är såld nu. Till hippologum i Umeå där han tydligen trivs så det är kul.

Saken är att ett år går fort och den här tiden nästa år vet jag inte vad jag gör. Det ger oändligt med möjligheter. Man kan ju ta in på ett kollektiv och bo med massa talangfulla typer och leva i harmoni med världen eller så kan man plugga 5,5 år till veterinär eller så kan man fortsätta med projektjobbet på LURF eller så kan man resa till Spanien och plugga spanska och jobba på någon hästgård... Aaaaa jag brukar säga att små beslut är jobbiga men de stora då....

// Isa 

The Blog "Vart tog alla sunda Homo Sapiens vägen" ?

Hmm nää det där gick visst inte så bra....

Ska undersöka saken och försöka få stället lite snyggare än bara vanlig text.. Även om det är väl eg. texten som ska bära upp stället men lite ögongodis skadar väl inte.

På bilden är det jag och CiA´s häst Gaia som galopperar på stranden i Halmstad. Härligt! =)

Hej igen!

Nu har jag alltså skapat mig en blogg.

Gjorde en undersökning i förväg för att se hur det fungerade och om det skulle vara kul. Jag fick reda på att Linda SKugge hade slutat p.g..a otrevliga påhopp. Magnus Uggla och Babben bloggar vidare. Blogga förresten vilket ord. Det härstammar tydligen från ordet web log. Ungefär som Spork kommer från spoon och Fork... Blog...

Sen är det ju detta med att välja bloggplats. Jag letade runt ett bra tag. På metro kan man få pengare för varje läsare. Låter inte dumt. Läste det finstilta och kom fram till att det handlade om 0.03 öre per läsare och att man kunde få utbetalning om man hade minst 5 000 olika läsare per månad  (mätaren nollställs varje månad) och dessutom måste man beställa ett betalkort (mastercard) som de tog ut en årlig årsavgift för.. Mja...  Sen har jag ju yahoo.se som mail och jag är supernöjd. Kollade runt på yahoo och de har ett erbjudande via siten 360.yahoo.com/. Jag började där (360.yahoo.com/isabelwestman) men fick det inte att fungera eftersom sidan krävde att de som skrev kommentarer skulle vara medlemmar i 360... Hö jag administerar en gruppmail där folk vill vara med och det är nog så svårt att få till... Så nä jag la ner den sidan och letade upp bloggargratis.se som var enkel och utan reklam.

Har kopplat en snabbadress hit också www.I.am/Isa om du inte kommer ihåg http://theblog.bloggagratis.se/ . Men V3 snabbadressen skapar en irriterande reklambanner längst upp i fönstret.

// Isa